隨著生活型態的改變，及國人追求健康保健的意識抬頭，葉黃素一直是國人時常補充的保健食品之一，甚至補充的年齡也從原本的銀髮族到現在己成為了學齡兒童及上班族常見的營養補充品。在維持晶亮品質的保健成份中，除了葉黃素，近年來最受大家重視及推崇的成分就是山桑子萃取來源的矢車葉素C3G了。然而，你是否全面了解山桑子的副作用及注意事項呢？本文解析山桑子的副作用、注意事項與禁忌，讓你及家人在食用時更安心。

山桑子介紹

山桑子來自於山桑樹，是一種常見於歐洲及北美的植物。富含多種營養成分，如花青素、維生素C、維生素E和膳食纖維，這些天然營養成分，讓山桑子在傳統草藥學中已有數百年的使用歷史，也成為許多保健食品重要成分，尤其是在維持晶亮品質與提升防護，更是一大亮點。

為什麼會需要補充山桑子呢？

每個人都希望生活充滿色彩，無論是追求工作成就，還是享受和朋友家人美好時光，都需要與健康身體一同前行！但現在長時間專注3C產品，身體也容易出現各種小狀況。這時候，山桑子就像大自然的小幫手，帶來所需的營養，幫助身體保持活力，讓我們在面對日常挑戰時，更加得心應手，保持最佳狀態。山桑子的好處包括：

1.晶亮健康：

山桑子富含花青素，有助於維持晶亮品質。

2.增強防護：

山桑子中的維生素C，具抗氧化作用，能有健康維持。

3.維持健康：

山桑子含有天然植物成分，能達到調節生理機能功效。

山桑子有副作用嗎？

關於山桑子的研究，不論是天然的山桑子果實，或是經由人工萃取的山桑子保健食品，在大部分的情況攝取都是安全的。只有在過量攝取，可能引發腸胃不適症狀，或某些族群可能會有過敏反應。

山桑子的攝取禁忌與需注意的族群

1.過敏體質者：

若曾有對漿果類、莓果類食物過敏者，食用山桑子時需多加注意，避免產生過敏反應。

2.服用藥物者：

對於抗癌藥物、抗凝血藥物等，山桑子可能會影響其藥效，服用前諮詢專業醫護人員。

選購山桑子的3大注意事項

1.產地來源：

選擇來源可靠的山桑子產品，例如歐洲Linnea®山桑子萃取並有原廠授權書，以確保品質來源。

2.指標成分：

確認山桑子指標成分矢車菊素C3G濃度應達32%以上，確保有效成分。

3.檢驗報告：

選擇有完整檢驗報告，包含農藥殘留、輻射污染檢驗，保障使用安全。

補充知識：山桑子萃取液的輻射超標事件

近年來，無論是自主檢測或由食品藥物管理署查驗，都有發現，山桑子萃取物含有超標的放射性物質：銫-137。而銫-137又是怎麼染上山桑子？根據新聞說法可能的來源，與1986年的車諾比核災有關。當時事故釋放了大量放射性塵埃，隨著風向四處飄散到各國，至今仍可能殘留在環境中，連帶影響野生果實。

銫-137是一種高輻射的放射性物質，長期接觸可能引發急性放射病症，如噁心、疲倦、嘔吐及毛髮脫落，亦會增加罹癌風險。因此，在選購山桑子產品時應特別謹慎，選擇能提供輻射檢驗報告的品牌。像是tenland®晶亮禮物，提供相關檢驗報告，確保產品的安全性，讓食用無後顧之憂。

維持晶亮品質有多方貢獻的山桑子，是你不能錯過的健康瑰寶

但請切記，只有適當的劑量和優質的產品，才能最大化其功效，並避免潛在風險。為了健康，選擇可信賴的品牌並遵從專業營養師建議，才能讓你更安全地享有山桑子的多重好處，而【晶亮禮物】就是你健康路上的可靠夥伴，添加檢測符合歐洲藥典規範的歐洲Linnea®山桑子萃取，並搭配美國OptiLut®金盞花葉黃素和日本百年大廠Hyabest®玻尿酸，全面升級的感受。極奢頂規配方，高成本的三大優質成份同時足量添加並且取得三大原廠商標授權，絶對是你和家人小孩的維持晶亮品質保健首選。

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參考資料：

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本文作者：tenland®營養師 郭師妙

國家高考合格營養師及國家高考合格護理師

專長：營養諮詢/營養教育推廣專業授課/菜單設計/營養分析/健康活動推廣

介紹：擁有超過15年教學醫院與護理之家臨床經驗，除了營養專業外，同時也熱衷空中瑜珈、健身運動，深信飲食與運動，對健康有絕對重要性，想提醒大家，永遠記得健康是第一，也應該是唯一。