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GABA/Saffron/Oryzanol
GABA是一種傳導物質,能幫助調節壓力、情緒與幫助入睡。本文將解析GABA功效、作用原理、天然來源與補充建議,讓你了解這個身心放鬆的關鍵營養。
熬夜不只是晚睡,更可能影響精神、情緒與代謝,本文將解析熬夜的後果與改善原則,並由營養師提供日常作息與營養補充建議,陪你一步步調整,找回屬於自己的節奏。
鎂是日常飲食中不可忽視的營養素,與健康維持有關。本篇整理鎂的常見攝取來源、常見不足原因、補充鎂的常見問題與挑選重點,讓你全面掌握這項關鍵礦物質!
穀維素是來自米糠與胚芽的天然營養素,有助日常營養補給與生活節奏穩定。本文解析穀維素的3大功效、適合族群、補充方式與安全攝取建議,帶你一次了解!
來自番紅花的溫柔解方,擁有令人驚豔的身心靈調節功效,本篇將了解番紅花的來源與功效及如何幫助入睡,認識真正純淨的番紅花力量。
褪黑激素是現代人解決睡眠問題的選項,不過你知道褪黑激素該怎麼吃?有哪些副作用嗎?本文完整解析褪黑激素的功能、正確服用時機與注意事項,同時推薦幫助入睡的自然植萃營養素,讓你打造高品質生活!