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Ca/Cholecalciferol/Menaquinones
補鈣該怎麼吃才有效?海藻鈣因為植物性來源、好吸收,成為許多人補鈣的首選。本文由營養師解析海藻鈣何時吃最適合、4 種吃法技巧、每日建議攝取量,以及海藻鈣與其他鈣的差異,讓你一次掌握補鈣要點,挑選適合自己的鈣質來源。
你聽過什麼是維生素K嗎?掌管人體健康營養素種類繁多,我們目前所知只僅是冰山一角,若能深入了解這些營養素的奧秘,在日常飲食中有意識地加以補充,簡單的調整可能正是你邁向健康生活的一大步驟。這次給營養師3分鐘,讓你快速了解什麼是維生素K?