極簡主義對我的影響
這幾年「極簡主義」漸漸盛行，我跟很多人一樣，一開始對這個名詞很陌生，甚至恐懼，誤以為極簡就是簡陋、匱乏和將就！
直到某天我閱讀了極簡主義相關的書籍，我才發現，原來我就是極簡主義的執行者。
深入了解極簡主義後，我對生活中的各種決策更有自信了，也因為極簡，讓我的生活更加自由和富足！
█怎麼說我原來就是極簡主義的執行者呢？
我從小就是一個害怕複雜，喜歡簡單、整潔的人，但我並不是一個擅長整理和規劃的人，看過很多愛上極簡生活的人，都有這個共同點，就是喜歡乾淨，但不喜歡整理，而如何讓家裡各處保持整齊，最簡單的方法就是簡少雜物。
但往往人對於「雜物」會無法明確的定義，我也曾經買了自己認為會用，但買回來只用過一次的物品，或因為促銷活動買了自己根本用不完的份量，最後擺到過期或長滿灰塵才不捨的丟掉，整理的過程還會不停的責怪自己，當初為什麼要買它回來！
█了解自己
我不喜歡花太多時間打掃環境
我不喜歡堆滿物品的沙發和餐桌
我不喜歡每天想著要穿什麼衣服怎麼搭配
我不喜歡丟棄全新未開封卻己經過期的食品或保養品
我不喜歡看著吊牌還沒剪但款式自己己經不喜歡的衣服
我不喜歡要翻箱倒櫃才能拿出我想使用的那個馬克杯
我不喜歡為了折扣而買了自己並不需要的物品
我不喜歡留著自己己經沒有印象的記念品
我不喜歡出席強顏歡笑，阿諛奉承的各種聚會
我不喜歡買名牌豪車只為了證明自己價值
我不喜歡打卡後要去看有多少人幫我按讚
在了解極簡主義後我做了更多的斷捨離，不止是物品上的斷捨離，就連生活習慣及想法上也做了斷捨離，了解自己真正的需要，找到自己最舒服自在生活模式，讓自己更有喜樂幸福的感覺。
極簡後的留白，讓忙碌高壓的我有了喘息空間，讓我做到生活著，而不是生存著。
█ 健康與極簡
極簡主義我也落實在tenland®品牌精神裡，生活不易，我們更應該好好愛護自己的健康，唯有健康才是人生一切的根本。
而均衡飲食是健康的關鍵，一般人對健康飲食和食物營養的認知不足，想要從一般飲食中攝取足夠的營養素是很困難的，當身體長期營養失衡就會出現很多不好的現象，像是肥胖、疲勞、失眠、憂鬱、便祕、易恕、酸痛等等…
這時除了檢示你的生活作息之外，也應該檢示一下你的飲食習慣，加工食品、精緻飲食、含糖飲料、提神飲料、咖啡因、菸酒、藥物濫用，這些都會造成身體負擔。
你也該在飲食上做出正確的斷捨離，營養問題應該找專業營養師諮詢，而不是盲目補充保健食品。
█ 減法保健
tenland®首創的減法保健，就是為了打造有品質生活而生，剛剛好的劑量，給予身體需要而不是過量。
減去化學和噱頭成份，這些對健康無益的成份就像家裡長年擺放的雜物，對生活沒有幫助只會長出灰塵，不一味追求流行成份，
只留下實在有幫助的配方，沒有誇張的行銷話術，只有公開透明的成份標示，我喜歡這樣的單純，希望你也亦然。
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首創【減法保健】理念
