補充葡聚醣前必讀！副作用、適量攝取與搭配指南全解析

葡聚醣攝取過多會有風險嗎？

天然來源的葡聚醣，在適當的攝取量，對身體健康維持有所益處，且沒有不良反應。目前也仍未有過量攝取葡聚醣的相關報告各項研究也指出攝取天然的葡聚醣是安全的一般人可以根據健康需求來補充，建立全方位的防禦力。

補充葡聚醣時需注意的相互作用與搭配建議

葡聚醣對健康維持好處很多，但補充葡聚醣時，需留意與某些藥物相互影響。像是降低免疫系統的藥物，如免疫抑制劑，或進行移植後使用的藥物，若同時與葡聚醣服用，可能會讓藥物效果大打折扣，需在醫師建議下使用為佳。

選購葡聚醣時，可留意產品是否搭配其他有益成分，能讓葡聚醣作用相得益彰，例如添加後生元能幫助維持消化道機能，並增強保護力；而來自天然酵母中萃取的鋅與硒，更是人體不可或缺的微量元素。鋅有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝、有助於維持正常味覺與食慾，硒有助於抗氧化，抵抗氧化壓力。選擇能提升葡聚醣效果的複方產品，有助於發揮葡聚醣的最大效益，為身體提供更全面的支持與保護。

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補充葡聚醣的三大注意事項

補充葡聚醣注意事項１.遵循建議劑量：

依照指示劑量補充，並搭配足夠水分一同攝取，不要超過每日建議量。

補充葡聚醣注意事項２.特殊族群請先詢問醫師：

如果對菇類或酵母過敏，或是有免疫系統疾病、服用免疫抑制劑相關藥物者，請諮詢醫師後，再決定是否補充葡聚醣。

補充葡聚醣注意事項３.選擇可信賴品牌：

選購專利β-葡聚醣，高達80%濃度才有高效生物活性，更重要的通過國家認證HQT第三方公正檢驗機構進行試驗，確認通過各項檢驗以確保食品安全。

健康沒有捷徑，以均衡飲食加上良好生活作息，才能讓身體真正受益。單一補充品無法取代全面的健康管理。對於特殊族群，如免疫系統異常者或3歲以下幼兒，應先諮詢專業醫師，以確保適合自身需求。

若是了解自身營養需求，便能理性選擇適合的保健食品。天嵐里物的【防護禮物】，嚴選百年酵母領導品牌M-Gard酵母葡聚醣，採用關鍵的β-1,3/1,6葡聚醣特殊活性結構，以80%高濃度配方與多項國際專利認證，確保卓越品質。用【防護禮物】成就非凡體質，成為你健康上的助力。

參考資料：

(1)Bobade, H., Gupta, A., & Sharma, S. (2022). Beta-glucan. In Nutraceuticals and health care (pp. 343-358). Academic Press.

(2)GRAS Notice for Resistant Glucan：chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.fda.gov/media/107191/download

(3)Parker, J. A., Boles, C., Buerger, A. N., Fung, E. S., & Maier, A. (2021). Derivation of an occupational exposure limit for β-glucans. Regulatory Toxicology and Pharmacology, 123, 104959.

(4)Şengül, M., & Ufuk, S. (2022). Therapeutic and functional properties of beta-glucan, and its effects on health. Eurasian Journal of Food Science and Technology, 6(1), 29-41.